De drie fasen van de bevalling
De bevalling is verdeeld in drie fasen, elk met zijn eigen reeks symptomen en tekenen. De eerste fase is de langste en omvat het begin van de weeën, die uiteindelijk leiden tot de geboorte van uw baby. De tweede fase is het duwen en bevallen van de baby, gevolgd door de derde fase, waarbij de placenta wordt afgeleverd.
Fase één: vroege bevalling
De eerste fase van de bevalling wordt ook wel de latente fase of vroege bevalling genoemd. Tijdens deze fase begint uw baarmoederhals uit te zetten en uit te wissen, wat betekent dat deze dunner wordt en zich opent. De vroege bevallingsfase kan enkele uren of zelfs dagen duren, vooral als dit je eerste zwangerschap is. Tijdens deze fase kunt u milde weeën ervaren die aanvoelen als menstruatiekrampen. Deze weeën kunnen komen en gaan, en zijn mogelijk niet regelmatig of intens genoeg om een bezoek aan het ziekenhuis te rechtvaardigen.
Om u te helpen omgaan met vroege bevallingen, kunt u proberen een warm bad of een warme douche te nemen, ontspanningstechnieken beoefenen zoals diep ademhalen of visualiseren, of gewoon rusten en uw energie sparen. Het is ook belangrijk om gehydrateerd en gevoed te blijven door veel te drinken en kleine, frequente maaltijden te eten.
Fase één: actieve arbeid
De tweede fase van de bevalling staat bekend als actieve bevalling, waarin uw baarmoederhals zich blijft verwijden en uitwissen. Actieve bevalling wordt gekenmerkt door intensere weeën die met regelmatige tussenpozen plaatsvinden en langer duren dan die tijdens de vroege bevalling. Tijdens deze fase kunt u ook last krijgen van rugpijn, druk in uw bekken en een bloederig gevoel, wat een teken is dat uw baarmoederhals zich verwijdt.
Als u dat nog niet heeft gedaan, is dit het moment om naar het ziekenhuis of geboortecentrum te gaan, aangezien u waarschijnlijk binnen enkele uren zult bevallen. Om de pijn van een actieve bevalling te helpen omgaan, kunt u pijnbehandelingsopties overwegen, zoals epidurale anesthesie, lachgas of IV-medicijnen. U kunt ook ademhalingstechnieken, massage of andere comfortmaatregelen gebruiken om u te helpen ontspannen en met de pijn om te gaan.
Fase twee: duwen en bezorgen
De derde fase van de bevalling is de fase van duwen en bevallen, waarin u eraan werkt om uw baby door het geboortekanaal de wereld in te duwen. Deze fase kan enkele minuten tot enkele uren duren, afhankelijk van verschillende factoren, zoals de grootte en positie van uw baby, de kracht van uw weeën en uw eigen fysieke kracht en uithoudingsvermogen.
Om u te helpen effectief te duwen, kan uw zorgverlener u coachen op het gebied van ademhalingstechnieken en houdingen die u kunnen helpen uw buikspieren te gebruiken om uw baby eruit te duwen. U kunt ook advies krijgen over wanneer u moet duwen en wanneer u tussen de weeën door moet rusten. Zodra uw baby geboren is, zult u waarschijnlijk een gevoel van opluchting en vreugde voelen als u uw pasgeborene voor de eerste keer vasthoudt.
Fase drie: levering van de placenta
De laatste fase van de bevalling is de bevalling van de placenta, het orgaan dat uw baby tijdens uw zwangerschap heeft gevoed. Nadat uw baby is geboren, blijft u weeën houden, waardoor de placenta van de baarmoederwand wordt gescheiden. Uw zorgverlener zal de placenta vervolgens voorzichtig uit uw lichaam leiden, wat slechts een paar minuten duurt.
Tijdens deze fase kunt u lichte krampen of ongemak ervaren, maar deze zijn over het algemeen minder intens dan de weeën die u tijdens de voorgaande fasen van de bevalling heeft ervaren. Zodra de placenta is afgeleverd, zal uw zorgverlener deze controleren om er zeker van te zijn dat deze compleet is en dat er geen fragmenten achterblijven die een infectie of bloeding kunnen veroorzaken.
Opties voor pijnbeheersing tijdens de bevalling
De bevalling kan pijnlijk zijn en er zijn verschillende opties voor pijnbeheersing beschikbaar om u te helpen met het ongemak om te gaan. Sommige vrouwen kiezen ervoor om natuurlijke pijnverlichtingsmethoden te gebruiken, zoals diep ademhalen, visualisatie of massage. Anderen kiezen voor opties voor medische pijnbeheersing, zoals epidurale anesthesie, lachgas of IV-medicijnen.
Epidurale anesthesie is een populaire keuze waarbij een plaatselijke verdoving in de epidurale ruimte van uw wervelkolom wordt geïnjecteerd. Deze methode kan een effectieve pijnverlichting bieden, terwijl u alert en betrokken blijft bij het geboorteproces. Lachgas, ook wel lachgas genoemd, is een andere optie die tijdens de bevalling kan worden gebruikt om u te helpen ontspannen en uw pijnperceptie te verminderen. IV-medicijnen zoals opioïden kunnen ook worden gebruikt om pijn te beheersen, hoewel ze u slaperig kunnen maken en de ademhaling van uw baby kunnen beïnvloeden.
Het is belangrijk om uw opties voor pijnbeheersing met uw zorgverlener te bespreken voordat de bevalling begint, zodat u een weloverwogen beslissing kunt nemen die bij u past. Houd er rekening mee dat de bevallingservaring van elke vrouw uniek is, en wat voor de ene persoon werkt, werkt mogelijk niet voor de andere.
De rol van de ondersteunende persoon tijdens de bevalling
Een ondersteunend persoon aan uw zijde hebben tijdens de bevalling kan een groot verschil maken in uw beleving van de bevalling. Deze persoon kan uw partner, een familielid of een goede vriend zijn. Hun rol is het bieden van emotionele steun, aanmoediging en praktische hulp tijdens het hele bevallingsproces.
Uw ondersteunende persoon kan u helpen met ontspanningstechnieken, massage of andere comfortmaatregelen tijdens de bevalling. Zij kunnen u ook helpen bij de communicatie met uw zorgverlener en uw behoeften en voorkeuren bepleiten. Als er tijdens de bevalling iemand aanwezig is, kunt u meer controle en vertrouwen krijgen in uw vermogen om te bevallen.
Complicaties tijdens de bevalling en de bevalling
Hoewel de meeste bevallingen soepel verlopen, bestaat er altijd de mogelijkheid van complicaties. Enkele van de meest voorkomende complicaties zijn:
- Langdurige bevalling
- Foetale nood
- Abnormale ligging van de baby
- Navelstrengverzakking
- Placenta previa
- Post-partumbloeding
- Infectie
Als u tijdens de bevalling symptomen van complicaties ervaart, zoals ernstige of langdurige pijn, hevig bloeden of veranderingen in de bewegingen van uw baby, is het belangrijk om onmiddellijk contact op te nemen met uw zorgverlener. Uw zorgverlener kan de situatie beoordelen en een passende behandeling bieden om de veilige bevalling van uw baby te garanderen.
Postpartumzorg na de bevalling
Nadat uw baby is geboren, moet u zowel voor uzelf als voor uw pasgeborene zorgen. Dit omvat voldoende rust nemen, gezond eten en gehydrateerd blijven. U kunt ook last krijgen van postpartumbloedingen, die enkele weken na de bevalling kunnen aanhouden. Deze bloeding is normaal en is de manier waarop uw lichaam het baarmoederslijmvlies afstoot.
Tijdens de postpartumperiode is het belangrijk om uzelf te controleren op tekenen van postpartumdepressie, die bij maximaal 1 op de 7 vrouwen kan voorkomen. Symptomen van postpartumdepressie omvatten gevoelens van verdriet, prikkelbaarheid en angst, evenals veranderingen in eetlust of slaappatroon. Als u een van deze symptomen ervaart, is het belangrijk om hulp te zoeken bij uw zorgverlener of een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
